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Este es un espacio para la introspección, la claridad y el cambio. No te daré respuestas prefabricadas, pero sí herramientas para que te entiendas mejor y reescribas tu historia con más autenticidad.

Si buscas mirarte de verdad, conocerte mejor y sanar aquí comenzamos💙

Acerca de mi

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✨Para esas personas que nos sanan sin saberlo. 💌
Experimentar el amor sano, es sumamente sanador ❤️‍🩹✨ aunque a veces no nos damos cuenta en el momento. No dejemos de agradecerlo y valorarlo y darlo de vuelta.

Y es que hay formas de sanar que no hacen ruido...
👉🏻No todo lo terapéutico pasa en el consultorio.
Hay “pequeñas” cosas, “pequeños” actos que nos reconfiguran por dentro y nos hacen replantearnos tantas cosas.

A veces, las acciones consuelan mucho más —y de formas más profundas— que las palabras.

No siempre se trata de grandes gestos, ni de saber qué hacer.
Sino de querer estar.❤️‍🩹
De escuchar sin prisa.

De tratar con ternura, incluso en los días difíciles.
✨De querer quedarse.✨

Hay cosas que nos sanan suavecito…
y a veces ni lo notamos.
En mi website te regalo un mini-workbook de 5 días de journaling
para mirar de cerquita lo que te sostuvo,
lo que te cuidó,
lo que te hizo bien,
aunque no llevara nombre de “terapia”.

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Cuando tenía 20, pensaba que a esta edad ya iba a estar lista. Con todo claro, estable, lograda. Lo que no sabía era que llegar hasta aquí me iba a costar tanto. Que lo que soñaba no iba a verse como lo imaginaba. Que sanar no es solo cuestión de tiempo, sino de procesos profundos y dolorosos. Pero aquí estoy. Con todo lo que alguna vez quise… y con todo lo que no sabía que iba a necesitar.
Todo es un proceso. La vida es inesperada e impredecible pero hermosa, si se sabe soltar lo suficiente, si se sabe ser lo suficientemente flexible para no romperse (tanto) en el proceso ✨ He aprendido y crecido lo suficiente para hacer mi propio camino ❤️‍🩹

Estoy preparando alguito especial para compartirles parte de lo que he descubierto en este hermoso proceso. Pronto les comparto más ✨

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✨Recuerda: si vas a tu paso nunca vas tarde.
(Te comparto unas preguntitas para reflexionar al final 👇🏻)

A veces llegamos a terapia pensando que necesitamos transformarnos por completo, como si el “yo” que somos ahora no fuera suficiente. Pero, ¿qué pasaría si, en vez de intentar ser alguien diferente, aprendemos a amar y comprender a la persona que ya somos?

Me he dado cuenta que muchas de mis pacientes vienen (sin darse cuenta) con esa idea en mente de la terapia, esa meta. ☝🏻La idea de empezar desde cero puede ser agotadora… y muchas veces viene de la mano con una autoexigencia brutal. Queremos hacerlo todo perfecto, cambiar rápido, ser mejores y queremos que sea ya. Pero justo esa presión es lo que nos cansa y nos hace sentir que nunca somos suficientes. (A veces esa misma forma de ser, autoexigente y perfeccionista, es lo que las trae a terapia en primer lugar, y sin darse cuenta lo replican aquí también, sobre exigiéndose, presionándose, frustrándose)

🌱¿Qué pasaría si bajamos un poco el ritmo?
Sí, en lugar de exigirnos tanto(también en nuestra salud mental) nos damos permiso de conocernos con más paciencia y cariño. Esa misma compasión que damos a los demás, pero dirigida hacia nosotras.aunquw el mundo a nuestro alrededor nunca baja el ritmo, sí podemos elegir la forma de vivirlo.

Desde ahí, desde el amor propio y la aceptación, crecemos. No se trata de ser alguien nuevo, sino de madurar suavemente dentro de la piel que ya somos.

Aquí te comparto algunas preguntas que te pueden servir a reflexionar en esto:

🔹¿Qué impacto tiene esta autoexigencia en tu bienestar físico y emocional?
🔹¿Qué crees que pasaría si bajaras un poco tus estándares en ciertas áreas?
🔹Está autoexigencia y perfeccionismo, ¿está cumpliendo alguna función en tu vida? (Protegerte de algo quizás?
🔹¿Cómo sería tu vida si pudieras disfrutar y valorar lo que sí eres y tienes en vez de frustrarte tanto por lo que no eres y no tienes?

🍃¿Te ha pasado a ti también? ¿Qué pregunta te gustó?❤️‍🩹 Si me quieres compartir, te leo con gusto

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Es que nadamás no nos alcanza la vida 🫠🫠🫠

A veces cuesta trabajo aprender a disfrutar de los días más tranquilos por muchas razones, por ejemplo:
1️⃣✨Todo y todos a tu alrededor van rápido y parecieran jalarte por inercia. Creo que aquí podría entrar el FOMO. La presión social es real, tengas la edad que tengas.
☝🏻 Ser honesto con uno mismo, escucharse con realismo, puede ayudarnos a saber qué cosas están dentro de nuestras posibilidades y deseos y cuáles no. Aunque la sociedad al alrededor lleve cierto paso, cada uno de nosotros tiene el derecho de tomar un momento, mirar todo desde afuera y cuestionarse para definir desde su individualidad como quiere vivir está presión social ....o no 🤷🏻‍♀️

2️⃣✨Te comprometes a más de lo que realmente puedes cumplir y terminas abrumado, sobrecargado, ocupando cada minuto de tu día incluso de los días libres en dar alcance a las consecuencias que pagas por no haber sabido delegar o decir que no en el momento oportuno..

3️⃣✨Te cuesta trabajo no sentirte productivo. Te entiendo, se nos enseña a valorar mucho la productividad y sí, es muy buena, pero nunca a costa del bienestar personal y de una vida ✨equilibrada.✨

⭐ No todo en esta vida se trata sobre ser productivos en dinero, en cosas medibles y bien vistas y aceptables para la sociedad, como hacer dinero o limpiando. Cada quien tiene que concentrarse con lo que es productivo de acuerdo a sus valores y metas personales y muy individuales.

Se ha sobrevalorado mucho el estar siempre ocupado y estresado, incluso como una señal de éxito en la vida.

Si a mí me preguntas, hoy por hoy para mí, el verdadero éxito en la vida es poder tener tiempo, salud y recursos suficiente para disfrutar de quienes amo y lo que amo y eso siempre irá en el #1 de mi orden de prioridades al tomar una decisión de qué hacer con mi tiempo/recursos.... Incluso al decidir qué tanto permitiré que algo me estrese o no.

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Elige bien de quién te acompañas en tu camino 👏🏻 marcarán una importante diferencia.

❤️‍🩹Por más amor propio que tengamos y cultivemos, no caigamos en la falda creencias de pensar que eso nos hace "autosuficientes" en el sentido de que ya no necesitamos nada de nadie para estar bien.

No, tampoco me refiero a ser dependientes emocionalmente, pero es que los humanos necesitamos la mirada externa y amorosa que nos brindan nuestros seres queridos más cercanos: su perspectiva de nosotros nos sirve de espejo 🪞 para retroalimentarnos y construir algo con ellos 🌱

Habrá personas que celebren tu crecimiento y respeten tu proceso y otras que no. Elige bien en qué espejo vas a querer mirarte. 🙌🏻✨

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